A súlyunk olyan 60 százalékát adó víz a testünk működtetésének elengedhetetlen alapköve, éppen ezért is kell meggyőződnünk arról, hogy biztosan eleget iszunk. Rengeteg tényezőtől függ – például hőmérséklet, testmozgás mértéke –, hogy mennyi folyadékot kell bevinnünk, normál körülmények közt naponta olyan 2-3 liter közti mennyiségre kell gondolni. Sajnos sokan (akár munkahelyi ártalomból) megszokják a jóval kevesebb folyadékbevitelt, ami rendkívül egészségtelen.
Szerencsére léteznek mobilos alkalmazások az ivásra való figyelmeztetésre, Android esetében az egyik legjobb az ingyenes Water Your Body. A magyar nyelven is használható program számon tartja a folyadékbevitelt, figyelmezteti a felhasználót annak szükségességére, ráadásul a hosszú távú elemezhetőség érdekében megtartja a beviteli statisztikákat. Riasztáskor az alkalmazás egy pohárba való vízcsorgatásra emlékeztető hangot játszik le (ez kikapcsolható), amely humoros módon a mellékhelyiség meglátogatására is remek figyelmeztető.