Hirdetés

Ezekkel az appokkal kerülhetsz újra formába

|

Mutatunk három remek appot, amikkel gyorsan újra formába kerülhetsz.

Hirdetés

Attól függetlenül, hogy tél van, és a szabadtéri sportokkal talán még jobb várni picit, a mozgást azért nem ajánlott - és nem is szabad - teljesen feladni. Aki úgy érzi, hogy a tél kissé elpuhította, annak itt az ideje az okostelefonját és/vagy a táblagépét másra is használni a levelezésen és a facebookozáson kívül. 

Hirdetés

Szerencsére rengeteg jó app létezik ehhez a fontosabb mobilos platformokra. Van, aki inkább a kemény edzést, van aki a fitneszt, van aki pedig a jógát tűzi ki maga elé. Mi most összegyűjtöttünk három olyan alkalmazást, amelyek általánosságban segítenek kicsit formába lendülni. 

 

7 Minute Workout

Ingyenes | Android | iOS | Windows Phone

A 7 Minute Workout az egyik legnépszerűbb típusát adja a kezünkbe a gyors tornának. Mindössze 7 percet kell a mozgással foglalkoznunk, ez idő alatt viszont a legtöbb felülést és fekvőtámaszt kell megcsinálnunk. Mivel az edzés rövid, ezért az elv az, hogy a lehető legkeményebben dolgozzunk abban a kis időben. 

A típusapp egyik legjobbja a Perigee fejlesztése, amely Android és iOS mellett Windows Phone-ra is elérhető, ingyenesen. A segítségével előre meghatározott erő- és testgyakorlatokat végezhetünk, és 30 másodpercet kapunk arra, hogy a lehető legtöbb ismétlést csináljuk meg. A feladatok között 10 másodperces szüneteket kapunk. Mindent két sorozatban ismétlünk, így jön ki a 7 perc. A mozgást hangutasítások és diagramok is segítik. 

 

A cél a magas ismétlésszám

 

Nike Training Club

Ingyenes | Android | iOS

Amikor már kicsit több edzésre és útmutatásra van szükség, akkor remek társ lehet a mozgáshoz a Nike Training Club alkalmazása. Ez nem csak szép dizájnnal csábít, hanem sok funkcióval is kecsegtet. Több mint 100 gyors edzést tartalmaz, és ráadásul videókkal segíti a feladatok helyes végrehajtását. Időzítőt is kapunk, hogy tudjuk, meddig kell valamit ismételni.

Az edzések különféle típusai közül választhatunk a formába lendüléshez, a célunktól függően. A programokat testre szabhatjuk a konkrét igényeikhez mérten, így egyes mozgástípusok helyettesíthetőek, és a futás mennyisége és változtatható. A közösségi részben nem csak barátokat lehet szerezni, de motiválni is lehet egymást. 

 

Remek a dizájn

 

FitStar Yoga

Ingyenes | iOS

Ha valaki jógázni szeretne, akkor remek választás lehet a FitStar Yoga appja. A testre szabott gyakorlatokat nagyfelbontású videók egészítik ki. A használat elején mi mondhatjuk meg a programnak, hogy egy feladat túl könnyű, pont jó vagy túl nehéz volt. A visszajelzésünk alapján egyéni programot dolgoz ki nekünk az alkalmazás, és hangutasításokkal segíti annak a végrehajtását. 

Az ingyenes verzió egy személyre szabott gyakorlatsort és egy szabadstílusú gyakorlatsort tartalmaz. Ha ettől többet szeretnénk, azért in-app vásárlás keretében kell fizetnünk. A gyakorlatok kis helyen is elvégezhetőek, és a relaxáláson túl az erőnlét növelésére is alkalmasak. 

 

Az erőnlét növeléséhez is jó

 

Ti milyen gyakran szoktatok valamit sportolni, edzeni? 

Komolyabban érdekel az IT? Informatikai, infokommunikációs döntéshozóknak szóló híreinket és elemzéseinket itt találod.

Próbáld ki az Xbox Game Passt 300+ játék csak
300 Ft 3 hónapra!
(x)

Hirdetés
Hirdetés

Úgy tűnik, AdBlockert használsz, amivel megakadályozod a reklámok megjelenítését. Amennyiben szeretnéd támogatni a munkánkat, kérjük add hozzá az oldalt a kivételek listájához, vagy támogass minket közvetlenül! További információért kattints!

Engedélyezi, hogy a https://pcworld.hu értesítéseket küldjön Önnek a kiemelt hírekről? Az értesítések bármikor kikapcsolhatók a böngésző beállításaiban.